メタボリックシンドロームについて　東京労災病院　勤労者予防医療センター

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メタボリックシンドロームについて

肥満や高血圧、高脂血症、糖尿病などの生活習慣病は、それぞれが独立した別の病気ではなく、肥満（特に内臓に脂肪が蓄積した内臓脂肪型肥満）が原因であることがわかってきました。

このように、内臓脂肪型肥満によって、さまざまな病気が引き起こされやすくなった状態を『メタボリックシンドローム』といい、治療の対象として考えられるようになってきました。

体のどこに脂肪がつくかによって、肥満は２つのタイプに分かれます。
内臓脂肪型肥満		肥満の型	皮下脂肪型肥満
	リンゴ型肥満	体型	洋ナシ型肥満
	内臓のまわり	脂肪が着く場所	下腹部腰まわりお尻太もも
	比較的容易	燃焼のしやすさ	困難

下腹部、腰のまわり、太もも、おしりのまわりの皮下に脂肪が蓄積するタイプを「皮下脂肪型肥満」、内臓のまわりに脂肪が蓄積するタイプを「内臓脂肪型肥満」とよびます。
体形からそれぞれ「洋ナシ型肥満」「リンゴ型肥満」ともよばれます。
内臓脂肪と皮下脂肪では、エネルギーの使われ方も違います。
エネルギーの備蓄を預金に例えると、内臓脂肪は日々の生活のための普通預金、皮下脂肪はいざというときに備える定期預金や積立預金といえます。
つまり、内臓脂肪は比較的容易にたまるものの、容易に燃焼することができるので、日々の食事や運動を心がければ減らすことは十分に可能です。

この２つのタイプのうち、「皮下脂肪型肥満」は外見から明らかにわかりやすいですが、「内臓脂肪型肥満」は外見ではわからないことがあります。

内臓脂肪型肥満を簡単に調べる方法として、ウエスト径（へそまわり径）が
　・男性では85cm以上、女性では90cm以上であれば、
内臓脂肪型肥満が疑われます。

これは肥満というより
※肥満症と考えた方が良いかもしれません。
あなたのウエストは？？？

ウエスト径の正しい測り方はへそまわりを測ることです。
腰の一番細いところではないので、気をつけて下さい。

　※肥満症については「診断・セルフチェック」をご覧下さい。